Emagrecer às vezes pode ser incrivelmente difícil. Por esta razão, as pessoas frequentemente recorrem a todos os tipos de suplementos dietéticos para acelerar as coisas.
Descubra neste artigo quais são os melhores suplementos alimentares naturais para perder peso e veja no site da BioHigh mais informações para quem busca suplementos de qualidade.
O apoio dos profissionais de saúde (médicos e nutricionistas) continua sendo essencial para uma perda de peso saudável e duradoura.
Além disso, os suplementos alimentares por si só não são suficientes para iniciar a perda de peso. Devem ser sempre acompanhados por uma dieta equilibrada e atividade física regular.
Citamos alguns suplementos como:
- Spirulina;
- Clorela;
- Garcinia Cambogia;
- Chá verde;
- Café verde.
Spirulina
Como a Spirulina funciona na perda de peso?
Devido ao alto teor de gordura da carne vermelha, as pessoas tendem a recorrer a uma dieta mais baixa em proteínas animais para induzir a perda de peso.
No entanto, esta medida drástica muitas vezes resulta em uma grave falta de aminoácidos no organismo. Os aminoácidos são essenciais para a regeneração e o crescimento das células.
Portanto, a espirulina é um excelente substituto. A Spirulina contém de 60 a 70% de proteína.
E como a energia é necessária para o metabolismo, as proteínas também ajudam a manter uma boa queima de gordura.
Além disso, de acordo com vários estudos, a spirulina também ajuda a reduzir o apetite de pessoas com excesso de peso e obesas.
Clorela
Como funciona a clorela na perda de peso?
Esta alga está entre os melhores suplementos dietéticos naturais para a perda de peso devido a seus conhecidos efeitos em vários mecanismos metabólicos chave.
A Clorela atua através de vários mecanismos. Tem efeitos reguladores hormonais, promovendo assim o equilíbrio hormonal geral do organismo.
Graças às suas propriedades antioxidantes, promove a eliminação de resíduos do organismo (toxinas, radicais livres, etc).
Um organismo que está livre dessas moléculas nocivas funciona de forma ideal. O metabolismo é assim estimulado. E quanto mais é estimulada, mais gordura queima.
E isso não é tudo, a clorela, ao envolver as toxinas e metais pesados residentes no corpo, facilita sua eliminação e também impede sua reabsorção.
Garcinia Cambogia
Como funciona a garcinia cambogia na perda de peso?
Estudos demonstraram que a garcinia cambogia pode promover a perda de peso de duas maneiras diferentes.
A primeira é suprimir o apetite e combater os desejos, inibindo a absorção da serotonina no cérebro.
Níveis elevados de serotonina no corpo podem reduzir seu apetite, especialmente o apetite por doces.
A segunda é retardar ou até mesmo bloquear a produção de nova gordura no corpo.
Por exemplo, a garcinia cambogia ajuda a reduzir a gordura do ventre, especialmente em pessoas com excesso de peso. E a este respeito, a garcinia cambogia é muito eficaz.
Chá verde
Como funciona?
O galato de epigalocatequina (ECGC) é o principal antioxidante do chá verde, apesar de conter muitos outros.
Ela tem o efeito de promover a queima da gordura corporal. Além do efeito do ECGC, o extrato de chá verde funciona aumentando a atividade da norepinefrina no corpo.
Este é um hormônio que ajuda a queimar gordura e assim promove a perda de peso.
A atividade física é essencial para a perda de peso. O chá verde, graças a seus efeitos estimulantes sobre o corpo, ajuda a melhorar o desempenho físico.
Uma melhor condição física promove a perda de peso e um melhor equilíbrio entre as massas adiposa e muscular.
Café verde
Como funciona o café verde?
O extrato de café verde contém cafeína, o que estimula o metabolismo de eliminação de gordura.
Entretanto, o ingrediente principal continua sendo o ácido clorogênico, que reduz a absorção de carboidratos no trato digestivo.
E isso não é tudo, o café verde tem outros benefícios para a perda de peso.
Antes de tudo, o café verde ajuda a reduzir a absorção de gorduras pelo corpo, mas também pelo fígado.
Na verdade, o fígado armazena gordura e o café verde nos ajuda a eliminá-lo. Por outro lado, esta variedade de café ajuda a melhorar a função adiponectina (inversamente proporcional à gordura visceral).
Como tal, e por todas essas razões, o café é um dos melhores suplementos dietéticos naturais para a perda de peso.