domingo, 19 de fevereiro de 2017

Estágios do sono e qual é melhor para os sonhos

Os sonhos são acontecimentos muito enigmáticos e difíceis de definir conceitos sólidos e cientificamente comprovados. No entanto, o sono, pode ser mais facilmente compreendido de acordo com as bases da neurologia, segundo os estudos feitos até aqui são 5 estágios de sono no total e alguns deles são mais propícios para a ativação do mundo onírico.

Normalmente quando adormecemos passamos por mais de um estágio de sono, começando pela um e avançando ou não em direção as outras. A dificuldade de algumas pessoas em dormir pode estar diretamente relacionada com a ação destas etapas e atividades neurológicas de cada um.

Fase 1


A fase um é o sono leve, quando você lentamente começa a imaginar coisas e confundir os pensamento racionais com os seus sonhos surreais e aos poucos vai adormecendo. Fisiologicamente há o relaxamento dos músculos e é quando acontece os principais espasmos - aquela sensação de queda como uma resposta do organismo para te avisar que você não deve dormir. Acontece principalmente quando estamos tensos ou sabemos que precisamos resolver situações.

Nesse estágio acontece os sonhos lúcidos em que as pessoas pouco distinguem o que estão vivendo do real ou sonhando ou então conseguem compreender que estão sonhando e com isso controlar a situação onírica.



Fase 2


Acredita-se que a maior parte do tempo que dormimos permanece nesta fase. Nesse momento o movimento dos olhos para e as ondas cerebrais tornam-se mais lentas, o corpo fica frio . Aqui é quando os primeiros sonhos da noite começam, mas você provavelmente não conseguirá lembrar deles.

Fase 3


Primemeira fase do sono profundo. As ondas cerebrias são muito lentas e é muito difícil acordar naturalmente. Se você acordar durante este estágio é provável que se sinta mal.

Fase 4


Segunda fase do sono profundo. Importante chegar aqui para que o corpo realmente descanse e possa iniciar o outro dia bem, pois nele as ondas tem uma atividade mínima e conseguem manter o corpo em estado como o de meditação: sem pensamentos.

Fase 5



Aqui é a parte do sono que os sonhos mais acontece, também chamado de sono REM. Nele você não consegue mais distinguir que está sonhando e simplesmente se deixa levar pelas sensações, acredita-se que somente 20% do sono é REM e que ele só ocorra por curtos períodos, como uma técnica do organismo de não permanecer muito tempo vulnerável. 

sábado, 18 de fevereiro de 2017

Porque sonhamos? Entenda os possíveis significados dos sonhos!

Um dos maiores enigmas da consciência é saber porque sonhamos. Muitos psicólogos e psicanalistas estudaram a neurologia para conseguir chegar a alguma resposta. Até agora o que foi levantado indica que os sonhos são a principal chave para conhecermos a nós mesmos, sim Freud estava certo.

De acordo com as pesquisas do pai da psicanálise a linguagem simbólica dos sonhos se manifesta no inconsciente como uma espécie de recapitulação das sensações e coisas que vivemos no dia a dia como um porão da mente que abriga muita informação sobre nós.
Eis a questão: se conseguirmos passar toda essa carga para a parte racional do cérebro podemos aprender a lidar com nossas sensações, traumas, identificar problemas e sensações que não conseguimos traduzir.  Aí vem as etapas do sonho: linguagem, sensação, simbolismo e semiótica. Tudo o que se passa no mundo onírico se caracteriza pela utilização de metáforas, mas o mesmo símbolo pode ser interpretado diferentemente por pessoas diversas e é aí que começa o processo de autoconhecimento.


O que aquele cachorro, aranha, dente quebrado e outras coisas que vemos em nosso sonho queria realmente dizer? As vezes alguns são tão surreais e estranhos que ficamos pensando por dias no que podia significar e isso é possível, basta fazer uma leitura daquilo que estamos passando, do que já passamos e as vezes é preciso da ajuda de um profissional para guiar esse processo.

No total são mais de 10 teorias que tentam explicar o significado dos sonhos, até criou-se uma categoria para analisar essa função incrível e instigante do cérebro humano: a oneirologia.


 Entre elas estão o resumo do dia, a ação do subconsciente, a realização de desejos, codificação de memórias para que elas consigam ser mais facilmente armazenadas no futuro e até a coleta de lixo das informações que não nos dizem nada, como por exemplo rosto de pessoas que parecem desconhecida, mas que passaram por nós na rua e coisas do tipo. 

sábado, 1 de outubro de 2016

Como cuidar das unhas

Você sabia que a sua alimentação interfere diretamente na saúde das suas unhas?
Por isso, beba sempre bastante água, pois ela é responsável pelo correto funcionamento e crescimento das suas unhas.
Na época mais quente do ano, o conhecido verão, elas ficam muito mais ressecadas, o cloro da piscina e substâncias do dia a dia tendem a deixá-las mais quebradiças, fracas e causando aquela escamação tão incomoda na maioria das mulheres.
A ingestão de no mínimo, 2 litros de água por dia ajuda não somente na regulação da saúde das suas unhas, mas também na saúde no geral, sucos naturais também são fontes de vitaminas e alguns sais minerais que ajudam no fortalecimento.

Alguns elementos como o enxofre, silício e as vitaminas específicas A e B12 que são encontradas em alimentos como o leite, espinafre, ovos, nozes, frutas vermelhas e aveia, tem em abundância todos os itens e fazem bem para a saúde.  
O uso de protetor solar também ajuda na proteção das unhas, use algum que não tenha tanto óleo acumulado, pois isso interfere no esmalte, facilitando o envelhecimento e deixando o design feio. Use o protetor em toda a região da mão, não se esquecendo das cutículas também.
Use bases adequadas para as unhas, você pode encontrá-las nas farmácias ou em lojas especializadas como esmalterias. O uso constante dessas bases niveladoras ajudam na fortificação e crescimento correto das unhas, use elas até mesmo quando não for pintar as unhas, evita que elas quebrem e deixam elas sempre com proteção adequada no dia a dia.

Agora, com todas essas dicas, você não o porque de não decorar ou pintar as suas unhas, caso você queira algumas ideias, veja as Unhas Decoradas no Portal para Mulher e fique por dentro de qual é a moda que está fazendo a ponta dos dedos das mulheres.

quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Física ou online?

Uma das dúvidas mais cruéis de quem acabou de adquirir um imóvel, é como fazer a decoração.
Essa parte deve ser decidida com atenção e com o consenso de toda a família, afinal, não é uma decisão que cabe a apenas uma pessoa, mas sim, para todos aqueles que vão morar naquele ambiente.
É necessário conversar e decidir por qual vai ser o tema ou a personalidade de referência na hora de escolher os móveis, cores, texturas e tudo o que vai servir de decoração para o local.
É preciso primeiro definir se a compra de todos esses produtos vai ser realizada via online ou física, qual deles é o que mais se encaixa para a família e no orçamento.

Pois bem, a primeira dúvida que assola os compradores é sobre a qualidade dos produtos: quando você está comprando em uma loja física, você pode sentir, pegar, toca e ver a textura propriamente dita daquilo em que se está comprando, porém, é necessário ter tempo e paciência para ir até uma loja de rua ou que venda os móveis, pois é muita gente para ser atendida, e as vezes você não terá aquela assistência desejada.
Lojas online tem muito mais promoções do que as físicas, isso é fato, você poderá comprar itens e ter frete grátis, garantia durante um tempo e ainda comparar os produtos no conforto da sua casa, são muitas lojas online que valem a pena, como: LojasKD, Mobly, Casas Bahia, Ponto Frio e tantas outras existentes no mercado.

Independente de qual seja a sua escolha, procure saber sobre a reputação da loja antes de realizar as compras, afinal, ela pode ter um nome sólido no mercado, porém, não realizar corretamente as entregas dos produtos, assim como deixar a desejar na qualidade ou veracidade daquilo que foi comprado.

domingo, 21 de agosto de 2016

O desenho na fase de aprendizado

Quando uma criança está em fase de crescimento, um dos pontos que mais chama a atenção, é a sua criatividade acentuada. Parece que essa imaginação não tem limites, demonstrando se por meio de desenhos coloridos, cantorias, frases sem sentido e tantas outras ações.

Os desenhos para colorir podem inspirar a criança de acordo com as cores, além de conseguir revelar como ela enxerga o mundo, qual a visão que ela tem das coisas que acontecem ao seu redor.

É uma das principais atividades infantis em conjunto com as brincadeiras, é comum pois é fácil de ser aplicada, não custa caro e pode ser feita até mesmo por adultos. Além de tudo isso, ainda tem algumas vantagens no desenvolvimento dessa criança, como por exemplo: na coordenação motora, movimento das mãos e firmeza para escrever, visão, organização do pensamento e fertilidade da imaginação, construção da noção espacial do mundo, auxiliando também na alfabetização na maioria das vezes.

A maioria dos desenhos infantis não tem muito sentido ou lógica bem ao certo, porém se analisarmos bem, poderemos distinguir algumas formas e traços da realidade misturado com os sentimentos e ideias que rodeiam a mente da criança no momento da confecção do desenho.

Muitas vezes o desenho é usado para descobrir o que está se passando pela mente da criança, quais os sentimentos dela em relação a realidade ao seu redor, sendo muito mais eficaz do que conversar ou tentar fazer com que ela expresse o que está pensando. Não importa o local, o desenho sempre será uma das melhores formas de comunicação que a criança passa para nós, mesmo que de maneira subjetiva.



Por isso, preste atenção nos desenhos que seu filho entrega para você, pode ser um bom método de tirar aquela dúvida que te incomoda somente verificando as cores que ele anda usando. 

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

Capas de discos misteriosas

Se você gosta de arte, já pensou em quais foram os discos que mudaram o mundo? Ou melhor ainda, quais as capas de álbuns mudaram o curso da história do mundo?

Separamos algumas delas e vamos contar um pouquinho mais para você que é um aficionado por música e arte.

  • Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band: talvez o álbum mais famosos dos The Beatles, é um dos mais influentes da música. Teve mais de 11 milhões de cópias vendidas no mundo, tem toda uma influência hippie, a capa tem os Beatles com roupas de sargentos coloridas, remetendo a toda a época com drogas e muitas cores, é possível identificar muitas personalidades na capa por meio de colagens, como Marilyn Monroe, Bob Dylan, Marlon Brando, Aleister Crowley e muitos outros rostos conhecidos. Há várias controvérsias em relação a capa, muitas pessoas dizem que há muitas mensagem subliminares na capa do disco, será?

  • Dark Side Of The Moon: um dos discos mais enigmáticos do Pink Floyd, essa capa é milimetricamente calculada para passar corretamente um significado. Na capa há um prisma, onde a luz ao passar emite várias outras cores. O que tem como significado mostrar que apesar das músicas do Floyd estarem ali, há muito mais do que imaginamos por trás de tudo aquilo.
  • In Utero: uma das capas mais esquisitas do Nirvana, In Utero causou um certo rebuliço por entre os lojistas e vendedores de discos da época. A capa contia colagens de Kurt Cobain que traziam fetos de plásticos, partes de corpo de manequins acompanhado com algumas flores ao fundo. Essa capa foi proibida em muitas lojas, o que fez com que mais tarde fosse feita uma nova capa do disco para ser comercializada sem mais problemas. Além disso, foi preciso mudar alguns títulos e trechos de músicas também.
     

quarta-feira, 27 de abril de 2016

Quais os Benefícios do Lift X?

Que tal acabar com aquelas marquinhas de expressão?

Todos nós sabemos que com passar dos anos a produção do colágeno diminui, fazendo assim, aparecer aquelas rugas indesejadas.

Reduzir as linhas de expressão, interessa homens e mulheres, que estão antenados e que buscam uma aparência rejuvenescida.

Vamos entender como funciona e quais os benefícios o Lift X:

O Lift X nada mais é do que um creme anti-idade, ultimamente está sendo muito comentado devido ao custo e benefício, pois o valor é bem abaixo dos seus concorrentes.

O Lift X promete trazer vários benefícios a você como por exemplo:

  • Deixar sua pele mais firme fazendo você sentir mais jovem
  •  Menos linhas de expressão
  • Maior hidratação
  • Sem contraindicação ou algum efeito colateral
  • Além do fps 30 protegendo você até mesmo os danos do sol


Mas será que esse produto funciona mesmo?

Vale lembrar, que o Lift X não é um fazedor de milagres, além do seu uso diário é preciso ter alguns cuidados com a pele, uma boa alimentação e hidratação e uso de filtro solar, são pequenos hábitos que com passar do tempo fará toda a diferença.

Qual é a atuação do Lift X?


Como Lift X possui produtos 100% naturais em sua composição, em contato com a pele, este estimula a produção de colágeno. O Colágeno é uma proteína produzida pelo nosso organismo e é responsável por deixar nossa pele saudável.



No site oficial, é possível encontrar mais depoimentos favoráveis ao uso do produto, além da redução das marcas de expressão é possível destacar outros benefícios como
  • Ação antioxidante
  •  Pele nova e renovada
  • Acabar com a oleosidade e acne
  • Uma pele mais hidratada e macia


Você ainda não acredita no produto?


Pois bem, o seu fabricante confiando tanto em seu produto propôs um desafio. Após o uso consecutivo de 3 meses, se os resultados não forem positivos, a marca devolve todo o dinheiro investido. Isso que é confiar realmente no seu produto.

Sempre bom lembrar, que o Lift x é um auxílio a mais para manter a saúde da sua pele, mas nada substitui os hábitos saudáveis do seu dia a dia.


Espero que coloca em prática essas dicas